Cabinet Septaria
Thérapie en psychologie analytique
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Méditation à Paris 16 (75016)
Méditation
La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.
La pratique de la méditation consiste avant tout à s'entraîner à maintenir son attention et à empêcher son esprit de se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt.
L'objectif de la méditation est donc de faire en sorte que les pensées n’aient plus le contrôle sur vous, et de vous libérer de vos ruminations négatives qui vous empêchent d’avancer dans votre vie.
C’est une activité de lâcher-prise où l'on accepte que les pensées défilent, comme des nuages.
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